La vitamina D, conocida comúnmente como la "vitamina del sol", es fundamental para el cuerpo humano, especialmente en la regulación de calcio y fósforo en nuestros huesos y dientes. La deficiencia de esta vitamina puede llevar a enfermedades óseas como el raquitismo en niños y osteoporosis en adultos. Sin embargo, obtener suficiente vitamina D exclusivamente a través de la...